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Archive for the ‘Uncategorized’ Category

1. Cuando tenemos personas a nuestro alrededor, bien sea un amigo, un familiar o simplemente un conocido que nos hace sentir mal, que chocamos frecuentemente, que discutimos, la mejor solución y lo más correcta es el alejarte de ellas y en algunos casos si es posible corta por completo cualquier vinculo que tengas, no te sientas culpable al alejarte pues ya has tratado demasiado de ayudarles sin ningún resultado. Cuando alguien necesita ayuda o siempre tiene un estado de ánimo negativo, en realidad es muy poca la ayuda que querrá recibir, si tu le ofreces más de la cuenta, estarás gastando tus esfuerzos, serán en vano. Simplemente déjala ir y te aseguro que probablemente ese espacio le servirá para analizar y pensar las cosas muy bien y pueda ser de muchísima ayuda. (más…)

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En las últimas tres décadas, psicólogos han estado llevando a cabo investigaciones para encontrar los factores que determinan la alegría. Después de monitorear personas durante muchos años han descubierto que mucha de las personas alegres compartían algo en común; era que tenía una relación amorosa por mucho tiempo. Debido a esto concluyeron que las personas que tienen una relación amorosa por un periodo largo de tiempo tienden a ser más felices que aquellas que están solas, hasta el punto que algunos de los investigadores se atrevieron a decir que el matrimonio te hace feliz. (más…)

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LAS AMISTADES CORRECTAS

Una de las formas más sencillas de enriquecer la alegría de vivir es compartiendo con los demás pero saber pero compartir con las personas adecuadas es el problema que todos encontramos, el ser humano cuando comparte con otras muestra algunas de las características que rebaños de animales tienen y porque no si muy dentro de nosotros tenemos un instinto animal. Estudios científicos han demostrado que cuando compartimos con un grupo de amigos que presentan las mismas inclinaciones o similares, con los cuales tenemos un rato agradable nuestro cerebro libera hormonas las cuales nos hacen sentir bien y estimular los niveles de alegría y felicidad. (más…)

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Aunque probablemente todos sabemos que sonreír carga tu vida de energía positiva, muchas personas siguen ambulando sin tener una sonrisa en su rostro. Reírse y tener una sonrisa aun cuando no se siente verdaderamente dispara algo en tu cuerpo, las hormonas que te hacen sentir bien, la serotonina son liberadas como si en verdad te estuvieras riendo genuinamente. Por el hecho de pretender simplemente recibirás los mismo resultados como si te estuvieras riendo de verdad, tu cuerpo lo asimila de la misma manera, increíble. Si te ríes 20 veces al día y sonríes por unos 20 minutos diarios, los 20 minutos no son continuos, son durante el lapso que pasas interactuando con los demás puede traerte cambios maravillosos a tu estado de ánimo.

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Los que son nuestros verdaderos amigos, los que de verdad nos aprecian, los que se preocupan por nosotros en realidad, los que se acuerdan de nosotros en los momentos más inesperados que es cuando necesitas un abrazo amigo, un consejo, para que te animen cuando te sientas mal o deprimido. Los amigos de verdad los puedes contar en los dedos de tu mano, si así como te lo digo, los verdaderos amigos, los que son de verdad, los que pueden alegra tu vida, los que te pueden ayudar a mejorarla son los que puedes contar en los dedos de una de tus manos. Los verdaderos amigos deben de ser aquellos que siempre te quieren brindar lo mejor en toda ocasión, con los que puedes compartir buenos momentos pero aquí es donde debes saber diferenciar entre los verdaderos amigos y las simples y casuales amistades que todos tenemos, la gran diferencia entre amistades es que, las amistades no son amigos verdaderos sin no personas con las que compartimos momentos, trabajamos o demás. (más…)

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Como seres humanos que somos, las emociones juegan una gran parte en la manera que nos podemos sentir y actuar. De acuerdo al diccionario, las emociones son fenómenos psicofisiologicos que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales que somos expuestos o producimos nosotros mismos y también organizan la reacción de distintos sistemas bilógicos, como expresiones faciales, el tono de voz, músculos y entre otros para no entrar en tanto detalle. Las emociones pueden llevarnos a tomar decisiones que no son las más adecuadas en el momento indicado, son tan fuertes que cambian tu estado de ánimo en segundos. Te he hablado de reprogramar tu mente y controlar tus pensamientos, cuando piensas en algo, en alguna experiencia pasada o simplemente una visualización. No importa si el pensamiento es positivo o negativo, inmediatamente sientes emociones en ti, sientes algo dentro de ti que ocurre de manera automática. Por ejemplo si estas estancado en una tarea que tienes que realizar y lo único que piensas es que no puedes, que no eres capaz, de esta manera estas iniciando emociones negativas que te paralizan y no te dejan avanzar, pero si al contrario te motivas pensando que estás trabajando duro en ella, que necesitas investigar un poco más a fondo, veras que serás capaz de finalizarla, debes de enriquecer estos pensamientos para que tus emociones sean positivas y no te depriman, tu eres tu mejor amigo, eres tu el que se debe alabar y complementar, no esperes a que los demás te lo digan, probablemente no te dirán lo que tú quieres escuchar, claro que este no es el caso siempre, siempre tendremos personas carismáticas a nuestro alrededor brindándonos soporte y ayuda. (más…)

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No es secreto para nadie que nuestra vida y todo lo que hacemos la podemos dividir en 3 pilares, que son PILARES, esta palabra de poder con referencia al cuerpo humano son las bases en la que tu existir está siendo gobernado, lo que tú haces para alimentar estos pilares ya está en ti, en lo que quieras alcanzar o desees cambiar esta ahí. Los pilares son la formación integral de cada ser humano. Determinar que tienes tres pilares y que los puedes alimentar de conocimiento y entendimiento es lo primordial que se debe hacer. Hasta hace unos años atrás no tenía ni idea que era esto, pero es verdad, se debe de tener conocimiento y preparación para mejor tu vida en todos los niveles. No todo mundo se gana la lotería, yo la verdad ni la compro.

Como ya te lo he mencionado para cambiar nuestra vida debemos de analizar y cambiar las actividades que no son productivas, eliminarlas de una vez, de esta manera podrás cambiar la trayectoria de tu vida. La  forma en que piensas y actúas tienen un principio en alguna parte de tu vida, debes de modificar tus pensamientos, no quiere decir que vas a cambiar de pensar totalmente pero lo que aprenderás es a pensar de un modo mas positivo y optimista. La vida no es color de rosa siempre, habrán momentos en que seremos sorprendidos con violencia y sin anuncio, Esta es la ley de la vida y siempre habrán obstáculos en el camino y emociones fuertes que nos sobre acogen por completo, las emociones se apoderan de nuestro cuerpo y no somos capaces de actuar como debe ser, debemos de ser fuertes ante las adversidades de nuestro convivir, no dejes que nadie juegue con tu buen carácter, tu eres el único que lo puede hacer, tu controlas tus pensamientos, nadie más, obviamente somos seres humanos y somos afectados por las emociones, lo que se debe aprender es a diferenciar las emociones y tratar de controlarlas para que no atrofien nuestras vidas. (más…)

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